반응형 전체 글268 운동 전후에 먹으면 좋은 과일 5가지 걷기와 달리기를 하기 좋은 계절이 찾아왔습니다. 하지만 한낮에는 햇볕이 강해서 모자나 자외선 차단제를 꼭 준비해야 합니다. 날씨가 흐릴 경우도 자외선 차단제는 필수죠. 햇볕을 받으며 야외 운동을 하다 보면, 땀이 나면서 갈증도 심해집니다. 그런데, 야외 운동 전후에는 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까요? 자외선 차단은 물론 운동 효과까지 올려주는 2가지 과일, 바나나와 참외의 건강 효능에 대해 알아보겠습니다. 운동 전후에 먹으면 좋은 과일 5가지 1. 햇볕 아래 운동할 때 도움 주는 참외 강한 햇빛 아래서 야외 운동할 때, 참외를 먹으면 갈증 해소와 자외선 차단에 도움을 줍니다. 물론 모자를 쓰고 자외선 차단제를 바르는 것은 기본입니다. 참외의 비타민 C는 피부 건강을 도와 기미·주근깨 예방, 주름살이 생기.. 2023. 5. 13. 성년의 날 유래와 나이(매년 5월 셋째주 월요일) 성년의 날은 사회인으로서의 책무를 일깨워주며, 성인으로서의 자부심을 부여하기 위하여 지정된 기념일을 말합니다. 성년의 날 유래 성년의 날은 매년 5월 셋째 월요일입니다. 우리나라의 옛날 성년례(成年禮)는 고려 광종 때인 965년(광종 16)에 세자 유(伷)에게 원복(元服)을 입혔다는 데서 비롯됩니다. 성년례는 남자의 경우에는 관례(冠禮)를, 여자의 경우에는 계례(筓禮)가 있었으며, 고려 이후 조선시대에는 중류 이상의 가정에서는 보편화된 제도였으나, 20세기 전후의 개화사조 이후 서서히 사회관습에서 사라졌습니다. 성년의 날 나이 기준 보통 성년에 달하지 못하는 동안을 미성년이라고 합니다. 한국 민법상 만 19세에 이르면 성년이 되고, 연령 산정에는 출생 일을 계산하므로 1981년 1월 1일에 태어난 자는 .. 2023. 5. 12. 카무트 쌀 효능 효소, 먹는 방법 카무트(Kamut)는 벼과 밀속에 속하는 곡물입니다. 밀 중에서도 고대 이집트에서 재배되었던 원시품종인 '호라산 밀(Khorasan wheat)’의 브랜드 이름이기도 합니다. 호라산은 이란 북동부에 있는 지역의 이름으로, 호라산 밀이 '카무트'라는 브랜드 이름으로 상업적으로 널리 알려지면서, '카무트'라는 이름 자체가 '호라산 밀'이라는 뜻으로 쓰이기도 합니다. 카무트가 본격적으로 재배되기 시작한 것은 1980년대 무렵입니다. 이전까지는 터키 등에서 소규모로만 경작되었으며 1940년대 후반 미국에 처음 소개되었습니다. 1990년대부터 상업적으로 판매했으며 2000년대 들어 미국과 유럽을 중심으로 슈퍼곡물의 하나로 주목받고 있습니다. 카무트 특징 카무트는 영양이 풍부하고 씹을수록 고소한 맛이 납니다. 다른.. 2023. 5. 11. [그리스 로마 신화 18편] 아르고 원정대의 영웅, 이아손 빼앗긴 왕위를 되찾기 위해 당대 최고의 영웅이었던 헤라클레스, 테세우스 등을 아르고호에 태우고 황금 양가죽을 찾아 원정을 떠났던 영웅이 있었습니다. 그는 바로 테살리아의 도시 이올코스의 왕이었던 아이손의 아들 이아손입니다. 원래 이아손이 아버지의 뒤를 이어 왕이 될 것이었으나 그가 너무 어릴 때 아버지의 몸이 쇠약해져 나라를 다스릴 수 없는 처지가 되었습니다. 이에 아이손 왕은 이아손이 크면 다시 왕위를 돌려줘야 한다는 조건을 담보로 이아손의 숙부인 펠리아스에게 임시로 왕위를 물려주었으며, 이아손은 당시 최고의 선생이었던 켄타우로스 케이론에게 맡겨져 자라게 되었습니다. 케이론에 의해 훌륭한 청년으로 성장한 이아손은 아버지의 뜻에 따라 드디어 숙부인 펠리아스를 찾아갔습니다. 그러나 한번 왕위에 오른 펠리아.. 2023. 5. 10. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 67 다음 반응형
