반응형 생활 속 꿀팁14 피로에 좋은 식품 5가지 의학적으로 피로는 지치고 탈진되며 에너지가 고갈된 느낌을 말합니다. 사전적 의미로는 심한 신체적, 정신적 활동 후 탈진해 기능을 상실한 상태로 정의되죠. 일반적으로는 일상적인 활동 후 회복이 일어나지 않아 비정상적으로 기운이 없는 상태를 의미합니다. 피로는 대체로 과로를 피하고 충분한 휴식을 취하면 좋아집니다. 피로를 예방하거나 줄이기 위해서는 규칙적인 운동과 금연, 절주, 카페인 섭취 줄이기, 적절한 체중 유지, 충분한 수면 취하기, 휴식 시간 늘리기, 스트레스에 잘 대처하기 등의 방법이 있습니다. 이와 함께 신선하고 영양분이 풍부한 다양한 음식을 함유한 식단은 피로감을 줄이는 데 도움이 되는데요. 오늘은 피로를 물리치는데 좋은 음식 5가지를 정리해 봤습니다. 피로에 좋은 식품 5가지 1. 바나나 바나.. 2022. 12. 12. 작두콩차 효능 8가지 작두콩은 치질, 축농증, 중이염, 위염, 대장염 등에 큰 효과가 있다고 알려져 있으며 중국에서는 옛날부터 주로 신장의 기능을 높여 면역력을 강화시키는 약초로 사용했다고 합니다. 1. 신장기능 개선 작두는 예로부터 신장 기능을 개선하는 약초로 사용되어 왔습니다. 신장기능 개선뿐만 아니라 다양한 질병을 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 하는데요. 신장으로 인한 요통, 정력 감퇴, 비만, 관절염에도 뛰어난 작두콩 효능이 있다고 합니다. 2. 비염 작두콩에는 히스티딘 성분이 다른 콩에 비해 무려 3배 이상 많이 함유되어 있습니다. 이 히스티딘 성분이 콧물이 나는 것을 억제해 주는 효능이 있다고 합니다. 또한 작두콩에는 플라보노이드 성분도 많고 항산화 성분이 많이 함유되어 있어 비염과 축농증 같은 염증에 효과가 .. 2022. 12. 7. 쌀 씻은 물, 쌀뜨물 의외의 활용법 3가지 쌀을 씻을 때 나오는 쌀뜨물은 다양한 곳에 활용할 수 있습니다. 쌀뜨물로 얼굴을 씻는가 하면, 음식을 만들거나 설거지할 때 쌀뜨물을 사용하는 방법도 있습니다. 평소 쌀 씻은 물을 버리기만 했다면 오늘은 여러 방법으로 활용해보세요. 알아두면 좋을 ‘쌀뜨물 활용법’을 알려드립니다. 1. 쌀뜨물 세안, 미백·각질 제거 효과 쌀뜨물 세안은 피부 관리에 관심이 많은 사람들 사이에서 꽤 유명한 세안법입니다. 쌀뜨물로 얼굴을 씻으면 쌀의 다양한 영양분이 피부로 전해지면서 묵은 각질과 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 쌀과 쌀겨에는 필수아미노산, 지방질, 무기질, 비타민A·B 등이 풍부해, 피부를 환하게 만들고 피부 트러블을 예방하는 데도 효과적입니다. 쌀뜨물로 세안할 때는 2~3번 씻은 물을 사용합니다. 처음 쌀.. 2022. 12. 6. 바세린 효과 효능과 활용법 10가지 바세린은 굉장히 많은 용도로 사용할 수 있는데요. 모발부터 손톱 관리까지 다양한 미용 용도로 활용할 수 있습니다. 이러한 바세린의 효과와 효능 그리고 활용 방법 10가지에 대해 소개해드립니다. 1. 각질제거 바세린은 질감 덕분에 홈메이드 각질 제거제를 위한 완벽한 재료로 사용할 수 있습니다. 바세린을 약간의 천일염이나 황설탕과 섞어 몸에 바른 다음, 따뜻한 물로 헹궈주면 됩니다. 2. 팔꿈치와 발목 수분 공급 발목, 팔꿈치, 손, 발처럼 쉽게 건조해지는 부분들에 바세린을 바릅니다. 둥글게 마사지하듯 바른 다음 20분간 그대로 두어 흡수시키면 바세린이 점차 침투하여 효과가 높아집니다. 3. 벌어진 상처 치유 벌어진 상처가 있다면 환부에 흉터를 방지하기 위해 바세린 소량을 조심스럽게 바르면 상처 치유 효과와.. 2022. 11. 27. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
