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머리카락 손상시키는 안 좋은 습관 5(feat. 개선 방법) 푸석하고 가는 머리카락은 고민거리입니다. 가늘고 힘이 없는 모발은 쉽게 손상되고 탈모로 이어질 우려가 있기 때문입니다. 모발이식 수술 전문가 앨런 바우만 박사는 “먹는 음식에서부터 머리카락에 바르는 제품들까지 모두 머리카락의 강도에 영향을 미칠 수 있다”며 “몇 가지 안 좋은 행동이 머리카락의 손실을 초래한다 ”라고 말했습니다. 이에 미국 건강정보지 ‘프리벤션(Prevention)’이 머리카락을 파괴하는 안 좋은 습관과 이를 개선하는 방법을 알려주었습니다. 뜨거운 목욕 뜨거운 물로 감으면 머리카락이 건조하고 푸석푸석해질 수 있습니다. 유분을 씻어내고 두피 모공에 새롭게 생성된 유분까지 전부 제거해버리기 때문입니다. 머리카락이 갈라진다거나 자꾸 빠진다면 물의 온도를 낮춰야 합니다. 목욕은 따뜻한 물로 하되.. 2022. 9. 27.
겨울에 가습기 쓰는 게 좋은 이유 5(feat. 독감예방, 코골이 완화) 차가운 겨울 날씨는 폐, 코, 입술을 건조하게 만듭니다. 각종 난방 장치도 마찬가지인데요. 이때 공기 중 습도를 올리는 가습기를 쓰면 도움이 됩니다. 호흡기가 약한 사람, 피부가 건조한 사람, 눈이 자주 가렵거나 툭하면 코피가 나는 사람은 가습기 사용을 고려해 보세요. 단, 매일 깨끗하게 헹궈 새로 물을 채우는 정도의 수고는 감수해야 합니다. 겨울에 특히 가습기가 필요한 이유에 대해 알려드리겠습니다. 독감 가습기를 쓰면 독감에 걸릴 위험이 줄어듭니다. 미국 질병통제예방센터 등 연구진은 시뮬레이션된 기침을 통해 공기 중에 인플루엔자 바이러스를 퍼뜨렸습니다. 그리고 습도가 40% 이상이면 바이러스 입자가 빠르게 비활성화되면서 감염 가능성이 떨어진다는 사실을 확인했습니다. 코골이 공기가 건조하면 호흡할 때 공.. 2022. 9. 26.
고혈압, 더 이상 노인성 질환 아니다(feat. 고혈압 낮추는 방법) 고혈압은 혈압이 정상보다 높아진 상태로 수축기 혈압 140mmHg 이상, 이완기 혈압 90mmHg 이상을 말합니다. 2021년 만 19세 이상인 성인 고혈압 환자는 1374만 명입니다. 그중 20대는 2016년 약 2만 5000명에서 2020년 약 3만 5000명으로 43%나 증가했고 30대도 2016년 약 15만 명에서 2020년 약 19만 명으로 26%나 늘었습니다. 고혈압은 만성질환으로 다양한 합병증을 불러일으켜 위험이 더욱 틉니다. 최근 미국 밴더빌트대 생체의공학과 엘리자베스 헤넨 교수 연구팀이 고혈압이 있는 젊은 쥐는 고혈압이 없는 쥐보다 뼈의 질이 훨씬 낮아 골다공증 위험이 높다고 발표했습니다. 건강을 지키고 혈압을 정상 수치로 관리하기 위해선 어떤 노력이 필요할까요? 식생활 개선이 최우선 전.. 2022. 9. 26.
대형폐기물 처리방법(feat. 스티커 가격, 무료수거) 오늘은 대형폐기물 처리 방법과 각 방법의 순서와 유의사항에 대해 알려드리도록 할게요. 온라인(인터넷) 신고, 전화 신고, 스티커 신고, 주민센터 방문 신고, 무료 수거 순으로 알려드리겠습니다! 1. 온라인(인터넷) 신고 대형폐기물 온라인 신고 방법 (1) 관할 구청 홈페이지 접속 대형폐기물을 온라인으로 신고할 때는 본인 주소지 관할 구청 홈페이지에 접속합니다. (2) 홈페이지 첫 화면에 있는 대형폐기물 서비스 클릭 홈페이지에 접속하면 대부분 첫 화면에 대형폐기물(또는 생활폐기물) 서비스가 있습니다. 이 부분을 클릭해 들어갑니다. 만약, 첫 화면에서 대형폐기물 서비스를 발견하지 못했다면, 홈페이지 내 통합검색에서 '대형폐기물'을 검색해보세요. (3) 대형폐기물 배출 신청서 작성 구청 홈페이지에 가입을 하셔.. 2022. 9. 26.
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